婴儿在未满周岁之前都会经历厌奶期。厌奶期通常是指在婴儿在4～6个月，食欲明显降低，最明显的表现就是吃的奶量变少了。家长们会发现婴儿吃奶的时候断断续续，那么就要考虑婴儿是不是到了厌奶期了。一般而言，厌奶有以下几个症状：

      1.吃奶过程容易分心，吃吃停停;

      2.一天下来的奶量明显比以前少，并且这种状况持续了好几天、一周，甚至更长时间;

      3.见到奶就心烦，哭闹、躲闪、扭头、紧闭嘴巴，甚至把嘴里的奶全吐出来;

      4.吃吃睡睡，醒着的时候不愿意吃奶，到犯困的时候才吃“迷糊奶”;

      5.玩起来精神气十足，睡眠也没什么变化，但就是不好好吃奶。

      婴儿的厌奶期通常也不会无休止地一直持续下去，通常不超过一周时间，家长们不必过于紧张。产生变化，适应变化，也是婴儿和家长们需要面对的挑战。那么婴儿厌奶期宝爸宝妈该怎么办呢？

      1.营造理想的进食环境

      观察婴儿在什么情况下进食顺利，营造一个最适当的进食环境。喂奶时最好关掉电视、音响，喂奶的人不要随身带着手机，家人不要随意在婴儿身边走动，让婴儿在喝奶时专心，不被其他人或声音打扰。晚上喝奶时，把室内的光线调得暗一些。24~26℃室内环境会让婴儿更舒服，另外要勤给婴儿洗澡，等婴儿慢慢适应之后，厌奶的情况就会得到好转。

      2.不要强迫婴儿喝奶

      其实对大多数健康的婴儿来说，真正的厌奶期并不会很长，往往是家长踏入了“强迫喂奶”的误区，才人为地延长了厌奶期。试想如果我们并不想吃东西，但是有人摁着你的手脚，非要把食物塞到你的嘴里，你是不是会很反感?应对厌奶，宜疏不宜堵，如果婴儿不想吃，千万不要强迫。尊重婴儿的实际需要，厌奶期才会更快地过去。

      3.辅食要清淡，少糖无盐

      添加辅食后，切忌让婴儿吃太甜的食物，重口味的食物更不能让婴儿吃，这不仅会让婴儿厌奶，还会埋下乳牙龋齿、偏食挑食、幼儿肥胖等诸多风险。1岁前的辅食一定要少糖无盐，另外含有隐形盐的食物也要靠边站，不能出现在婴儿的食谱中。

      4.帮助婴儿减轻长牙的不适

      长牙期口腔牙龈不适，也会使婴儿出现厌奶。给婴儿提供干净卫生的磨牙玩具，或者可以在喂奶前洗干净手给婴儿按摩一下牙龈。

       5.加大婴儿的运动量

      比如小月龄的婴儿可以让他多趴、月龄稍大的婴儿可以多爬、多跑，运动能促进婴儿消化系统的运作，对能量的需求非常大。平时不要总抱着婴儿，也不要总让婴儿躺在床上，可以给他做被动体操，伸伸胳膊、伸伸腿的，有助于促进婴儿食欲。也可以使用一些工具，如婴儿游泳池、婴儿健身架、大龙球等；花一些时间用在婴儿的运动上，也能让婴儿有吃奶的欲望。

      6.少吃多餐

      一顿吃很少的话，就多吃几顿。也可以通过游戏消耗婴儿的体力，当婴儿精力耗尽、感到饥饿时，进食的状况也会获得改善。

      7.轻柔按摩婴儿腹部

      搓热双手，将掌心放在婴儿的腹部肚脐处，围绕肚脐周围顺时针按摩，可以帮助胃肠蠕动，促进消化。如果婴儿身体出现一些状况，比如精神不好、鼻塞等，因为月龄比较小，这时就需要带婴儿去看医生比较稳妥，防止疾病更加严重。

      总之，如果婴儿精神状态很好，体重、身长增长正常，就不用担心厌奶的问题。

撰稿：孔玲翠   审稿：刘红 张礼梅