母乳喂养，是宝妈在宝宝出生后与宝宝最亲密的接触与相处方式。有人母乳喂养时宝宝非常配合，就像哺乳很久了一样，可是有些宝妈的哺乳却不是那么容易了，一波三折，好像怎样的方式都不对。

 俗话说，万事开头难不是吗？所以，宝妈们只要坚持住，有绝对的母乳喂养信念，困难一定会被解决的，母乳喂养也一定会成功的！

宝妈最担心的问题就是：母乳不足，不够宝宝需要的营养。

      妈妈分娩之后，身体会自然的分泌一种“催乳素”，通过乳腺细胞的传媒，激活酶经磷酸化合成乳汁蛋白。乳房周围的上皮细胞受到婴儿的吸吮产生收缩，刺激原来存于乳腺细胞中的乳汁输至导管出口，产生射乳现象。简而言之，乳汁是孩子吃得越多，乳汁产生也越多。并不会因为妈妈饮食多吃一些或者稍稍少吃一些，而让奶水变多或者变少。

 什么原因会影响乳汁的多少？

      乳汁的分泌受到内分泌激素的多重制约，雌激素、孕激素、生长激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素、胰岛素这些都是重要成员，而且哺乳期营养物质的摄入也有举足轻重的地位。

      初次做妈妈，婴儿吸吮乳头的时候可能会不适应，出现稍许痛感，有些妈妈看着乳房里暂时没有乳汁分泌的现象，就一直默默等待。其实婴儿的反复吸吮时产生一系列连锁反应，才能分泌更多乳汁。所以不管你有没有乳汁都要让宝宝频繁吸吮。

      哺乳期的妈妈还可以饮用营养丰富的汤类、猪蹄或鲫鱼，增加乳汁的分泌量。

      怎样保证乳汁充足？

      母乳喂养需要按需哺乳，宝宝饿了或母亲乳房胀了就应喂哺，喂奶的时间、次数和间隔不受限制。夜间也要坚持哺乳。如果宝宝睡眠时间超过3小时，要叫醒宝宝吃奶；不需要添加葡萄糖水或者奶粉；不要使用人工奶瓶代替乳头，以免宝宝产生“乳头错觉”；哺乳妈妈要加强营养，适量喝汤、水，以促进乳汁分泌；保持充足的睡眠，放松心情，避免精神紧张。

抑制乳汁分泌的激素？

      生活中有很多大豆制品富含大量的雌激素，作为母乳喂养的妈妈不要长时间偏食这些，妈妈若是服用大量富含雌激素的药物，乳汁会停止分泌。有些妈妈急于恢复身材，监控自己的食物，有的甚至偷偷进行节食行为，这样都会减少乳汁的分泌甚至会让你终止哺乳。

乳汁像水一样很稀，是没有营养吗？

      像水一样的乳汁，营养一样是最好的，富含抗体最多的。不同阶段，从宝宝刚出生时的初乳，到成熟乳汁，母乳的成分不同；甚至在每次喂奶中，乳汁成分也不同。前奶富含乳糖，帮助宝宝的大脑发育；后奶满足其能量和蛋白质的需要。这就是母乳的神奇之处，母亲身体随时自动调节母乳的成分以满足宝宝需要。

所以，母乳之战至关重要，宝妈们一定要通关哦！

      只要宝妈能坚持母乳喂养，有问题及时寻求医务人员帮助，那喂养的胜利便指日可待啦。

母乳喂养24小时咨询热线：2111138

撰稿：晏荣琪  审稿：刘梅