分娩是女性生命中最重要的一个阶段，在这个过程中要经历这个世界上最高级别的疼痛，正因如此，也赋予了生命更伟大的意义。而在大多数人的认知中，仍然以为“女人生孩子”如同电视剧里上演的情景一样，是这样的…

生孩子为什么一定会痛？

      胎儿为了从准妈妈的子宫内娩出，需要一种叫做“产力”的力量，这种力量可以将胎儿及其附属物从宫腔中逼出来，而子宫收缩力（传说中的宫缩）是临产后的主要产力，要伴随分娩的整个产程。子宫收缩力，能够使宫颈管短缩至消失、宫口扩张、胎先露下降和胎儿娩出。正常宫缩是宫体肌不随机、有规律的阵发性收缩并伴有疼痛，每次宫缩由弱渐强，一般持续约30秒左右，随后由强渐弱，直至消失进入间歇期，一般5-6分钟。当宫口开全（10cm）后，间歇期仅1-2分钟，宫缩持续时间长达约60秒，宫缩如此反复出现，直至分娩结束。宫缩强度也随产程进展逐渐增加，宫腔压力由临产初期25-30mmHg，至第一产程末增至40-60mmHg，第二产程宫缩极期时可高达100-150mmHg，而间歇期宫腔压力仅为6-12mmHg，阵痛强度随宫腔压力上升而加重，随着产程进展，宫腔压力的进一步升高，子宫韧带及腹膜受到牵拉，产妇在这一阶段会感受到剧烈的疼痛感。

分娩期如何减轻疼痛呢？

      1、椎管内分娩镇痛：它是世界上主要的分娩镇痛技术，是将小剂量麻醉药物通过椎管内给药途径注入产妇体内予以分娩镇痛，可明显阻滞子宫和阴道的支配感觉神经从而达到迅速镇痛的目的，镇痛效果确切，是帮助孕妈们在可承受的疼痛范围内享受分娩的过程。

2、Lamaze呼吸法：也被称为心理预防式的分娩准备法。这种方法是通过对神经肌肉控制、呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，减轻对疼痛的感知，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

3、乐蓓尔镇痛：使用分娩镇痛仪缓解疼痛，它通过电刺激腰背部较粗的传入神经，而激活脊髓背角或中枢下行性的抑制系统，激发人体内源性镇痛物质内啡肽的产生，提高机体痛阈，从而达到镇痛效果，它无创安全，对母婴无副作用。同时您可以自己调节镇痛强度。

 4、自由体位待产：准妈妈可以在产程中采取走、坐、趴、站立、蹲、侧卧、漫舞等姿势，选择自己感到舒适并能缓解疼痛的体位，帮助宝宝进入更加适合生产的位置，最终促成分娩顺利。

顺产好处多，不管是对宝宝、妈妈还是家庭、宝宝为了与您相见，要走过一段黑暗崎岖的路，她/他没放弃，你也要坚持！ 

分娩是宝妈独一无二的宝贵经历。愿每位母亲都可以拥有美好的独家记忆！