叶酸是人体必需的一种营养素，人体总量约5-6mg,但不能自己合成，只能从食物中获取。食物中多食用肉类，绿色深色蔬菜，这类食物中叶酸含量相对丰富，也是食物很好的来源。正常人只要每天平衡膳食，一般叶酸不会缺乏，对高需要人群，比如孕妇人群，需要额外补充。叶酸对孕妇尤其重要，受孕前3个月至怀孕满3个月这段时间，母亲体内充足的叶酸水平对于预防胎儿神经管缺陷至关重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。所以孕妈妈在备孕的阶段就应该要有计划的摄入叶酸了。神经管缺陷，又称神经管畸形，是我国重大公共卫生问题，为降低该病发生率，原卫生部于2009年6月启动了…

   天气慢慢变暖了，我们经常会看到这一幕：妈妈拉着宝宝在外面玩耍了半天的手说“呀，宝宝手怎么这么凉，快来加件衣服！”但实际上宝宝却可能根本就不冷，通常我们习惯用摸手来判断宝宝是否着凉，但是这个方法是不准确的，原因主要有2个：    1.小宝宝的心脏搏动能力弱，所以手脚四肢末梢的血循环也比较差，心脏每次泵血后，能到达手脚未端的量是非常少的，所以不能通过摸手脚来判断宝宝的冷暖。   2.宝宝的小手一直露在外面，尤其是在户外的时候，宝宝们甚至会玩一些比较冰冷的东西，所以即使宝宝的手很冷，也不能判断宝宝是真的冷。    其实判断宝宝冷不冷，要摸宝宝的后背。妈妈只要把手从宝宝后衣领处伸进上背心部，左右…

什么是妊娠期糖尿病？妊娠前糖代谢正常，妊娠期才出现的糖尿病，称为妊娠期糖尿病。孕妇需在妊娠24-28周行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。妊娠期糖尿病对母儿影响引起高血压疾病、羊水过多、胎膜早破、早产、胎儿生长受限、胎死宫内、胎儿畸形、巨大儿、难产、剖宫产率及感染率增加。成年期易发生肥胖、糖尿病及心血管疾病的风险加大。  在抗击“新型冠状病毒肺炎”这个特殊时期，“糖妈妈”在家怎样做好自我监护？ 积极控制血糖、关键时候靠自己！！！ 1.合理饮食  应做到:少量多餐，建议每日5-6餐，少油少盐，主食—粗细搭配、干稀搭配；副食—荤素搭配、不挑食、不偏食。每天必须摄入：谷薯类、蔬果类、肉蛋奶豆类、油脂类…