在当今这个经济迅速发展的时代下，女性的压力越来越大，对于女性的要求也越来越多，女性如何维持家庭与工作之间的平衡，是对于女性很大的挑战，而职场中对于“母亲”这一词，也是较为苛刻。今天就为大家解读职场中“背奶妈妈”的这一角色。

当你即将成为背奶妈妈当中的一员，应该提前做好工作，这样当你回归职场时也不会手忙脚乱。首先，要提前3—6周让宝宝接受奶瓶，这样从亲喂过渡到瓶喂的时候，宝宝不会那么排斥。提前准备好挤奶所需要的物品，比如妈咪包，吸奶器、储奶袋、冰袋、记号笔等。找到合适的挤奶场所，选择宽松合适的衣服，背奶期间宝妈们一定要穿哺乳内衣。在工作期间宝妈们要合理安苦。

以上只是背奶的准备，接下来才是背奶妈妈的开始。

不论是背奶妈妈还是在家可以随时亲喂的妈妈都应该掌握正确的挤奶方式，步骤如下：1.洗净双手，准备好干净的吸奶器。2.准备好真空储奶袋以及冰袋。3.按摩乳房，用温热毛巾轻敷乳房（有利于帮助乳房疏通，增加母乳的流通）   

1.挤奶时每个储奶袋应预留1/4左右的空间，最好单个包装，挤奶完成后，要将储奶袋密封好，并注明日期。

2.母乳的储存知识也是需要了解的，常温条件下25°左右，母乳最多保存4小时；放置冷藏室4°左右里最多保存72小时；而放在冰冻室也就是零下18°里最多可保存3-6个月。低温冷冻也就是零下20°可储存6-12个月。这里需要宝妈们注意的是，母乳要单独放置在冰箱内，不能和其他食物放在一起，而且母乳存放的时间也不要太久，时间越长，母乳中的营养成分损耗越大。

3.知道母乳储存知识那么母乳又如何解冻哪?首先提前放到冷藏柜解冻、温水解冻、用流动水解冻。其中开着水龙头用温水冲是最快的解冻方法。宝妈们切忌不要用微波炉解冻，比较容易破坏母乳当中的营养成分，而且不小心容易烫着宝宝。不要用热水加热解冻，冷冻过的母乳只能恒温加热一次。

4.温馨小提示告知各位宝妈们;瓶喂前，在前手臂内侧测试温度，以温度适宜刚好。冷冻母乳出现分层是正常的，那是乳水和乳脂两层；宝妈们也要定期抽空乳房，每天3小时挤一次奶就可以了。

不论是亲喂还是瓶喂，甚至是需要提前断奶。只要宝妈们尽力了，那你就是最好的妈妈。