提起乳腺炎，一定让很多妈妈“闻炎色变”，乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，哺乳期乳腺炎常急性起病，以感染性炎症反应为主，多表现为红、肿、热、痛等症状；非哺乳期乳腺炎则为慢性起病，有肿块、疼痛，病情易反复。乳腺炎可见于任何年龄段的女性，以哺乳期妇女为主，极少见于男性。通过早期预防或发现后及时治疗，可避免或减轻病症，一般预后较好。

      一些哺乳妈妈常因乳房里的硬块没有及时得到处理进而发展成了急性乳腺炎；还有部分妈妈发现乳房硬块后采取了错误的方式处理乳房，引发组织伤害造成严重的乳腺炎。哺乳妈妈多注意以下几点，可以有效地降低乳腺炎发生的概率：

     1.避免过度排空乳房。宝宝吃完后多余的乳汁在乳房里是不会对身体造成伤害的，频繁使用吸奶器或手挤奶排空乳房，会对乳房造成过度的刺激，导致奶量增多，增加乳腺炎的风险。

      2.切忌大力按揉乳房。乳房是娇嫩的器官，大力按揉容易让乳房组织受伤，从而诱发乳腺炎的发生。

      3.不要长期使用一种哺乳姿势。学会几种不同哺乳姿势，让宝宝有效地从多角度帮助妈妈把乳房“吃空”。

      4.佩戴合适的内衣。哺乳期的内衣要求透气而舒适，且承托力和弹性力要好，这样可以有效地支撑乳房，即使在乳房胀奶的情况下也不容易压迫。

      5.正确衔乳技巧。教会宝宝正确衔乳，妈妈乳头就不会破损，也阻断了细菌的侵入。

     6.正确使用吸奶器。正确的使用吸奶器，可以避免乳腺组织受伤，减少乳汁淤积的风险。

      7.保持愉悦的心情。妈妈快乐的心情有助于催产素释放，让乳汁更顺畅地被宝宝“吃干净”，避免乳汁淤积，引发乳腺疾病。